Çocuğunuzun besin çantasında mutlaka süt bulundurun

Okulların açılmasıyla birlikte öğrencilerin sağlıklı beslenmeleri ve gün içinde tüketmeleri gerekenler yeniden gündeme geliyor. Sütün kalsiyum ve mineral açısından varlıklı olması nedeniyle çocukların gelişiminde önemli rol oynadığına uyarı çeken uzmanlar, çocuk ve artma çağındaki gençlerin her gün iki kadeh süt içmesini öneriyor. Uzmanlar çocukların gün içinde süt ihtiyacının karşılanması için besin çantalarında bir kutu sütün mutlaka bulundurulması gerekiyor.

Süt içmek bağışıklık sistemini güçlendiriyor

Zihinsel ve maddi gelişime yardım olan sütün insan vücuduna yararı, gün boyu okulda vakit geçiren öğrenciler için büyük tartı taşıyor. Kış ayları yaklaşırken bağışıklık sistemini güçlendirmesiyle hastalıklardan korunmaya yardımcı oluyor. Nuh Naci Yazgan Üniversitesi Sağlık Durumu Bilimleri Fakültesi Gıda ve Diyetetik Birim Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, günde 2 kadeh sütün akıl gelişimi açısından büyük önem taşıdığını ve mektep başarısını artırdığının kanıtlandığını söyledi ve şunları ekledi: “Tatmin Edici ve dengeli beslenebilmek için her gıda grubundan yemeye ihtiyacımız var. Bunlar süt ve türevleri, et, peynir, yumurta, ekmek, sebze ve meyveler. Bu besin grupları içinde yalnızca süt enerji oluşumunda etkin olan karbonhidrat, protein ve yağı bir arada içeriyor. Sütün enerjivermesinin yanı sıra bağışıklık sistemi açısından da önemi büyük. Mevsim değişimiyle birlikte görülen bağışıklık sisteminin zayıflaması sonucu üstteki solunum yolu enfeksiyonlarında artma olurken, içeriğinde 40’tan fazla gıda öğesi bulunan süt tüketiminin grip, soğuk algınlığı, farenjit gibi hastalıklarının önlenmesinde manâlı rol oynuyor.”

sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir