Yaz aylarında perhiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yaz sıcaklarında diyet yerine getirmek daha da risklidir. Yaz aylarında mutlaka diyetimizi beslenme uzmanı veya beslenme uzmanı eşliğinde yapmalıyız. Oluşabilecek sağlık problemlerini alıkoymak için uzman desteği almalıyız.

Bol su tüketmeyi katiyen unutmamalıyız. Kaybettiğimiz su oranını dengelemek için sürekli su içmeliyiz. Günde minimum 2 buçuk litre su içmeliyiz. dahası taze bunalmış meyve suları, ayranlar ve maden suları da diyetimizi sağlıklı şekilde sürdürmemizi sağlayacak destekleyicilerdir. Natürel yüksek tansiyon hastalarının fazla pozitif maden suyu tüketmemelidir.

Yaz aylarında zayıflamak güç olduğu dek itina isteyen bir süreçtir bu sebepten sağlığımızı riske atmadan kilo saptamak için değişken tüketiminin önemini unutmamalıyız.

sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir