Kış karamsarlığından kurtulmanın 6 yolu

Kış mevsimi ile birlikte enerjimizin düştüğünü, daha depresif olduğumuzu ifade eden Anadolu Sağlık Durumu Merkezi Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanı Dr. Galibiyet Atasoy, bunu hafifletebilmek için günlük yaşantımızda yapacağımız değişiklikler hakkında veri veriyor.

Massachusetts Üniversitesi araştırmacılarının yaptıkları bir çalışmaya kadar; buhran, hiddet, tedirginlik ve vesvese, kış aylarında en üstteki düzeye ulaşıyor. Ruh halimizin mevsimlerden etkilendiğini, mevsimlerin kişinin maddi ve ruhsal dengesinde değişikliklere yol açabileceğini açıklayan Anadolu Sağlık Durumu Merkezi Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanı Dr. Başarı Atasoy, “Kışla birlikte güneşin yaydığı enerji ve ısıdan mahrum kalırız. bu nedenle kış aylarında, hissi cevaplarda şiddetlenme, kendini huzursuz kestirme, iştahta oynamalar, uyku düzensizlikleri, çalışma ve verimde düşüşler sık olarak karşımıza çıkabilir” diyor.

Çocuk ve Ergen Psikolojisi Uzmanı Dr. Zafer Atasoy, kış karamsarlığından kurtulmanın yollarını şöyle anlatıyor.

HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLA…

sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir