Öğleden sonra çöken ağırlığı yenmenin yolları

Ara verin
Yemek Yemek yedikten daha sonra anında bilgisayar başına dönmeyin. Etrafta birazcık dolaşın ve mümkünse dıştan çıkın. Birazcık yeşillik görmek sizi rahatlatacaktır.

Yüzünüzü yıkayın
Uyanmanıza asistan olması ve sizi yenilemesi için yüzünüzü yıkamayı deneyebilirsiniz. Veya nemli bir havlu ile boyun ve başınızı ıslatın.

Yeşil çay için
Kahveden daha eksik kafein taşıyan yeşil akarsu dinç bir uyku açıcı olacaktır.

Sakız çiğneyin
Sakız çiğnemenin enerjinizi geri getireceğine inanmayabilirsiniz, oysa biz gerçi denemenizi öneririz.

Şekerden uzak durun
Gün boyu şekerli gıdalar tüketirseniz uyku hali dayanılmaz olacaktır. Şekerden uzakta durmaya çalışın.

Bol su için
Vücudunuzun en çok ihtiyaç duyduğu şey sudur. Su, sindirim sisteminizi düzenleyecek ve hücrelerin yenilenmesinde etkili olacaktır. Bu Nedenle bol su tüketerek uyku halinden kurtulabilirsiniz.

sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir