Fast food diyetiyle zayıflayın

Çağdaş beslenme kültürünün topluma yansıttığı ‘en hızlı‘ ve ‘pratik‘ yeme-içme tipi elbette ‘fast food‘. Hangimiz, bilhassa de yoğun meslek temposuyla çalışıyorsak, kocaman bir hamburger ya da nefis bir dilim pizzayla tanışmadık fakat. Kilolarınıza veda ederken besin tipinizi başkalaşmak istemiyorsanız, haftada iki kilo vereceğiniz bu diyetimiz sizin için… HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN… sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Okumaya devam et

Şişmanlık beyni yavaşlatıyor

Bilimadamları şişmanlığın dış görünüşü olduğu dek zekayı da etkilediğini ortaya çıkardı. Yapılan son araştırmalara göre obezite beynin performansının düşmesine neden oluyor. Bilimadamları hemen şimdi bu etkinin kaynağını bulamadı oysa yüksek kan basıncı ve kolestrolün bu durumun nedenleri aralarında olduğu düşünülüyor. BBC Türkçe’nin haberine göre, Neurology adlı dergide yayınlanan araştırma kapsamında 6000 İngiliz’in sağlık durumu durumları…

Okumaya devam et

5 günde 2 kilo verin

1.Gün Sabahleyin: 40 gram bisküvi veya 6 grisini. Ara öğün: Bir kâse az yağlı yağ yoğurt. Öğle: Ispanak haşlama, 1 haşlama yumurta, 1 dilim kepek ekmeği İkindi: 1 kivi ya da portakal. Akşam: Tavuklu yağsız salata, 50 gr. Izgara tavuk 2.Gün Sabahtan: Bir kibrit kutusu boyutu da az yağlı beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeği Ara…

Okumaya devam et

Yaz aylarında perhiz yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Yaz sıcaklarında diyet yerine getirmek daha da risklidir. Yaz aylarında mutlaka diyetimizi beslenme uzmanı veya beslenme uzmanı eşliğinde yapmalıyız. Oluşabilecek sağlık problemlerini alıkoymak için uzman desteği almalıyız. Bol su tüketmeyi katiyen unutmamalıyız. Kaybettiğimiz su oranını dengelemek için sürekli su içmeliyiz. Günde minimum 2 buçuk litre su içmeliyiz. dahası taze bunalmış meyve suları, ayranlar ve maden…

Okumaya devam et

5 ayda 36 kilo nasıl verilir

Şifalı ot gibi yaşama uzmanı Ayhan Ercan sağlıklı ve çabuk kilo verdiren özel formülü açıkladı. Bitkilerle zayıflama yöntemleri en sağlıklı zayıflama yöntemlerindendir. Tümör hayatımızın her anında yanımızda. Hastalıklarda da belirlenmiş çözümler sunan bitkiler, zayıflamada da yanımızda. Şifalı tümör uzmanı Ayhan Ercan dinç ve hızlı kilo verdiren özel formülü açıkladı. Bu formül ile sağlıklı zayıflamanız olası….

Okumaya devam et

Aile hekimleri diyet de yaptıracak

Önümüzdeki günlerde başlatılacak çalışmayla aile hekimleri kendilerine başvuran hastaların kilolu veya obez olup olmadıklarını tespit edecek. Bu kişileri sisteme kaydedip takip edecek olan hekimler, ilk yasağı önem kullanımına getirecek. Sadece aile hekimlerinin önünde tartılmalarına izin verilecek kişilerin böylece her gün tartılarak moral bozukluğu yaşamalarının önüne geçilecek. sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Okumaya devam et

Akışkan diyetiyle zayıflayın

SIVI DİYETİ 1. GÜNGün boyunca dilediğiniz değin mevye suyu içebilirsiniz. başkaca gıda değil. 6-8 bardak kadar da su için. 2. GÜNDilediğiniz dek meyve suyu için, gıda elbette yasaklanmış. 6-8 kadeh da su için. 3. GÜNKahvaltı: 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur veya meyve çayı.Öğle: Limoni ve…

Okumaya devam et

Limon diyetiyle zayıflayın

Limon keza kilo vermenizi sağlayacak, hem de cildinizi güzelleştirecek! Kilo saptamak istiyorsanız, haftada 7 bin kalori az almalısınız. Yani her gün bin kaloriyle vedalaşmalısınız. HABERİN DEVAMI İÇİN TIKLAYIN… Bir hafta süreyle uygulayacağınız bu diyette yağ alımı en aza indiriliyor ve günlük alınan kalori sıradan olarak 1200 kalori dolaylarında. Toksinleri attırma özelliğine sahip olan limon, vücudun…

Okumaya devam et

Diyetin en büyük düşmanı şeker

Diyetteyken şekeri hayatımızdan çıkarmalıyız. Çünkü sadece 2 küp şeker attığımız bir fincan çayla 1 dilim ekmek yemiş değin kalori alırız. Günde 5 fincan çay içtiğimizi düşünürsek jurnal aldığımız kaloriye 5 dilim ekmeği de eklememiz gerekecektir. Şekeri hayatımızdan tümdengelim yolluna gidersek çok daha doğru bir seçim yapmış olacağız; fakat tatlandırmadan akarsu ve kahve tüketemiyorsak yapay tatlandırıcılara…

Okumaya devam et