65. Emmy Ödül Töreninde kim ne giydi

1949 yılından beri gerçekleştirilen ve dünyanın en fazla konuşulan ödüllerinden biri olan Emmy Ödülleri sahiplerini buldu. 22 Eylül gecesi yaynlanan bu törende yıldızlar ise kıyafetleriyle şıklık yarışındalardı… FOTOĞRAFLAR İÇİN TIKLA… sizlere ojje.net farkıyla sunulmuştur

Okumaya devam et

Strese dayalı yemek yeme ile başa çıkma yolları

Stresin yemek yemek yeme rutinini bozduğunu söyleyen Herbalife Global Fitness Eğitim Direktörü Samantha Clayton; bu tarz dönemlerle başa çıkma yöntemlerinin kişilerin sağlık durumu, kilo ve fitness hedeflerini önemli ölçüde etkilediğini belirtti. Duygularımız, vücudumuzu ve alıştırma alışkanlıklarımızı etkiler. Duygusal stresimizin arttığı dönemlerde yeme alışkanlıklarımız ile beraber kilo kontrolümüzü kaybedebilir ve stresle gelişen güvensiz bir dönem yaşayabiliriz….

Okumaya devam et

Yanlış besin ürtikerinizi tetikliyebilir

Ürtikerin yaz aylarında daha pozitif görüldüğünü belirten Dr. Burçak Bozdemir Aral ‘Ürtiker özellikle çocuklarda ve genç yetişkinlerde daha pozitif olmakla birlikte, her yaşta görülebilir. Toplumda fazla sık görülen bir hastalıktır. Kalıcı olmayan kızarıklık, kaşıntı ve kabarıklıkla kendini gösteren ürtikerin, şekli ve büyüklüğü değişken. Vücudun bir bölümünde döküntülerde gerileme olurken diğer bir bölümünde yenileri çıkabilir. Altı…

Okumaya devam et

Beyaz et alırken dikkat edilmesi gerekenler

Yapılan incelemeler insanoğlunun takriben 11 bin yıldan beri tavuk eti yediğini belirtiyor. 11 bin yıldır tükettiğimiz beyaz et hakkında bildiklerinizi ve bilmediklerinizi buradapaylaştık. Beyaz et yağ içeriği bakımından kırmızı ete tarafından epeyce düşük oranda yağa sahiptir. Özellikle derisi ayıklanıp tüketilen beyaz ette yağ oranı son derece azdır. Beyaz etin kırmızı ete göre enerji oranı az…

Okumaya devam et

Yaz aylarında beslenmeye uyarı

Memorial Ataşehir Hastanesi’nden Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, yaz mevsiminde sağlıklı beslenmek için tüketilmesi gerekenlerin başında yulaf ezmesi, karpuz, salatalık, domates, enginar, kabak, soda, limonata ve yoğurt gibi besinlerin geldiğini belirtti. Yazın besin konusunda uyarı edilmesi gerekenler hakkında veri veren Selçuk, şeker hastalığı, böbrek yetmezliği, yürek rahatsızlığı gibi hastalıkları veya hamilelik gibi özel durumları olmayan…

Okumaya devam et

Bayramda nasıl beslenmeliyiz

1. Dinç besin konusunda öncü olun; Sağlıklı bayram sofralarında küçük kaçakları hafif atlatmak daha kolay. Eğer siz ev sahibi iseniz, misafirlerinizin ve kendi sağlığınız için sağlıklı ve hafif yemekler ve tatlılar hazırlayın. Kızarmış yağlı yiyeceklere, ağır hamur tatlılarına sofranızda yer vermeyin. 2-3 değişiklik sebze yemeği, tam tahıl ekmeği, yoğurt – yoğurtlu sebzeli salatalar, bol çiğ…

Okumaya devam et

Kışı dinç aşmak için öneriler

Sağlıklı sıvılar Çorbalar ve bitki çayları en sağlıklı seçimlerdir. Ihlamur, adaçayı, yeşil çay, ekinezya gibi o kadar fazla bitki çayını kış boyunca tüketin. Sağlıklı sıvılar toksinleri atmanıza muavin olur. Uyku Kışın uyku oldukça önemlidir. Her gün uykunuzu aldığınızdan emin olun. İyi bir uyku vücutta dağıtılmış hücreleri tamir eder ve sizi kuvvetlendirir. Tatmin Edici ve sağlıklı…

Okumaya devam et

Posa bizi kanserden korur

“Posa bizi kanserden korur” diyen Beslenme Uzmanı Canan Aksoy posalı beslenmenin faydalarını anlatıyor. Beslenme Uzmanı Canan Aksoy, bir fazla araştırmanın posa oranı yüksek olan besin şeklinin özellikle sütun ve rektum kanserlerini önlemede etkili olduğunu ortaya koyduğunu söyledi. Vücudumuzun sindiremediği, kan dolaşımımızda emiliminin yapılmadığı karmaşık karbonhidratların ‘posa’ olarak tanımlandığını gösteren Beslenme Uzmanı Canan Aksoy, “Posa aslında…

Okumaya devam et

Ceviz stresi azaltıyor

Cevizin çok yararlı bir yemiş olduğunu anlatan Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Dekanı Turan Karadeniz, cevizin çerezlik haricen jurnal de tüketilmesini önerdi. Yetişkinlerde olduğu gibi çocuklar için de epeyce yardımcı cevizin taze tüketilmesini aktaran Karadeniz, şöyle konuştu: “Ceviz, içerdiği yağ oranı, vitamin ve proteiniyle özel bir meyvedir. Cevizin kabuğu kırıldığında içinin beyne benzediği görülür. Dolayısıyla…

Okumaya devam et

Anne baba parfümü erken ergenlik nedeni

Medical Park Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Gökhan Okan; çocuklarına kozmetik ürünler alırken kafası karışan anne ve babalara yol gösterecek direktifler yaptı: – Çocukların kullanacağı ürünler; anne-babalarının ürünleri ile aynı olamaz. Çocukların ciltlerinin, yağ ve nem yapısının erişkinlerden öbür olması; kullanılacak ürünlerin de ayrı olmasını gerektirir.– Çocukta bilinçsiz kozmetik kullanımı; duyarlı kişilerde alerjik reaksiyona niçin olabilir,…

Okumaya devam et